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おばあちゃんの すきなもの いろいろ  

頑固な便秘 2020 つづき

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現在処方されているお薬です。
飲み薬あり、座薬あり。
でもこれだけでは出てくれません。
松生先生お勧めは、エキストラバージンオイルと、もち麦です。

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もち麦は、最初は袋裏に書かれていた通りにご飯に混ぜて炊いて食べていたのですが、主人の発案で、もち麦だけで炊き、容器に入れて自分で食事ごとに自由に振りかけたり、添えたりして食べるようになりました、
正解でした。
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自分で摂取量を確認、コントロールできます。
もち麦は不水溶性食物繊維と水溶性食物繊維両方が入っているので便秘解消に良いそうです。
実際、主人は今のところ効果を実感している様子。
 すいません。
写真のもち麦に暗いのが混じっているのは、ちょと焦がしたせいです。もち麦を水に浸しておいたのを、沸騰した鍋で約20分煮て、ざるに開け水で手で揉むでぬるめを落とします。
その方が使い勝手がいいです。




by yuki252545 | 2020-01-19 14:42

 すきなもの いろいろ  
by yuki252545

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